blog0320 님의 블로그

* 운동 예비 참가자- 운동 검사 중 안전의 극대화, 효과적인 운동 처치의 개발 위해- 심혈관,폐, 대사적 질환, (특별 주의)임신, 골격계 손상에 대한 질환, 증상, 징후, 위험요인 점검 * 선별 검사 목적- 의학적 금기사항 감소, 조절 가능 상태까지 운동프로그램 제외 사람 식별- 의학적 감독 하에 운동프로그램 제공, 심각한 질병 보유자 구별- 질환의 위험성이 증가된 사람 식별: 빈도 강도 시간 증가 전, 의학적 평가 및 운동검사 필요한 사람 연령 징후 위험 때문에 * 심혈관질환, 폐질환, 대사질환 암시하는 주요 징후/ 증상 1. 가슴, 목, 턱, 팔, 허혈 통증, 불편감 1) 관상동맥질환: 허혈성 요인- 오그라듦, 쥐어짜거나 타는 느낌, 중량감, 무게감- 복장밑(흉골하), 가슴우리(흉곽) 중앙 가..

* 심혈관기능 및 호흡기능 향상- 최대산소섭취량 증가: 중추 및 말초 적응의 결과- 분당호흡량 감소 : 절대적 최대하 강도에서 - 심근 산소소비량 감소 : 절대적 최대하 강도 (수축기 혈압*심박수= SBP* HR=RPP)- 심박수/ 혈압 감소 : 절대적 최대하 강도에서- 골격근의 모세혈관 밀도 증가- 운동역치 증가 : 혈액 내 젖산 축적에 대한 / 질병 징후 및 증상 발생에 대한 * 심혈관질환 위험요인 감소- 안정 시 수축기 및 이완기 혈압 감소- 혈청 고밀도지단백 콜레스테롤 증가, 혈청 중성지방 감소- 전체 체지방 감소, 복부지방 감소- 인슐린 요구도 감소, 포도당 내성 증가- 혈소판 부착과 응집성 감소- 염증 감소 * 이환율과 사망률 감소- 1차 예방 : 질병의 초기발생 예방 중재- 활동 및 ..

* 저강도 1.6~2.9METs1. 걷기 : 실내에서 천천히 걷기 2.0 2. 가사 및 직업활동 : 서서 가벼운 일하기( 침구정리, 접시닦기, 다림질, 식사준비) 2.0~2.5 3. 여가시간과 스포츠 : (당구, 보트타기, 크로케, 다트. 앉아서 낚시, 악기연주) 2.5 * 중강도 3.0~5.9METs1. 걷기 : 3.0mi/h= 3.0 / 활발한 걷기 5.0 2. 가사 및 직업활동 : 청소, 창닦기, 세차, 차고정리 3.0 / 진공청소, 대걸레 청소 3.0~3.5 / 목수 3.6 / 잔디깎기 5.5 3. 여가시간과 스포츠 : 윈드서핑 30 / 탁구, 배구 4.0 / 배드민턴, 농구슛, 빠르게 춤추기 4.5 * 고강도 ≥6.0METs1. 걷기, 조깅 : 매우빠르게 걷기 6.3 / 중간속도,경사,..

* 건강 관련 체력 구성 요소- 심폐지구력: 지속적 신체활동 중 산소공급을 위한 순환계와 호흡계의 능력- 신체구성: 신체의 근육, 지방, 뼈, 기타 생명유지에 필요한 기관의 상대적 양- 근력: 힘을 발휘하기 위한 근육의 능력- 근지구력: 피로감 없이 운동수행을 지속할 수 있는 근육의 능력- 유연성: 관절가동범위 * 기술관련 체력 구성요소- 민첩성: 스피드와 정확성을 동반한 공간에서 신체의 위치변경 능력- 협응성: 과제수행 시 시각, 청각과 같은 감각기관을 다른 신체 부분과 함께 매끄럽고 정확하게 사용할 수 있는 능력- 평형성: 정지한 상태, 움직이는 상태에서 균형 유지- 순발력: 운동수행을 하는 능력이나 속도 =힘* 속도- 반응시간: 자극과 반응 시작 사이의 경과시간- 속도: 단시간 내의 움직임 수행..

* 움직임 movement - 전신이나 관절과 같은 신체 일부분에 의해 수행되는 능동적 또는 수동적 동작들로서 비정상 혹은 정상일 수 있음 * 신체활동 physical activity - 스포츠, 운동, 레저, 업무와 관련된 원하는 목표 달성을 위해 수행한 자발적, 의도적 움직임 * 운동 exercise- 수행능력 개선, 건강, 체력, 외모 등을 개선하기 위해 수행하는 의도적 신체활동- 모든 운동은 건강증진에 유익한 것이지만 모든 신체활동이 건강에 유익하다고 볼 수 없음

칸트는 ‘심미적 체험의 독특한 특성을 설명했습니다. 심미적 판단이 지닌 보편적 타당성을 이론적으로 정당화할 수 있는 길을 열었습니다. 칸트는 심미적인 판단을 설명하기 위해 반성적 판단 reflexive judgement 이란 개념을 내세웠습니다. 반성적 판단은 우연한 사실로부터 새로운 보편자로 나아가는 판단을 의미합니다. 이에 반대되는 개념은 규정적 판단입니다. 규정적 판단은 보편적 개념에서 특수한 사실로 나아가는 판단을 의미합니다. 이는 개념, 원리, 모델, 표 등 먼저 주어져 있는 보편자를 통해 사실이나 개체 같은 특수한자를 규정하는 방식을 말합니다. 예를들어 판단을 업으로 하는 대표적인 직업으로 판사를 들어보았을때. 판사가 판단을 내리기 위해서는 법을 잘 알아야 하며 동시에 자신이 아는 법률적 지..

📊 메타분석 결과 요약전체 효과 (Overall Effect):SMD = -0.2895% CI = [-0.47, -0.09]P = 0.004 → 통계적으로 유의미함 (p )즉, 운동 중재가 CIPN 증상을 유의미하게 감소시킴이질성 (Heterogeneity):I² = 0% → 연구들 간에 통계적 이질성 없음 (연구 결과가 일관됨)Chi² = 1.55, df = 3, p = 0.67 → 이질성이 없다는 가설을 기각하지 않음🧩 시각적 해석 (Forest Plot)네모: 각 연구의 효과 크기(SMD)크기는 가중치(표본 수 등)에 비례가로선: 95% 신뢰구간 (CI)수직선(0)을 지나지 않으면 통계적으로 유의검은 마름모: 전체 평균 효과마름모가 수직선(0) 왼쪽에 있고, CI가 0을 포함하지 않음 → 유의한..

최유현, 김다혜 저자의 논문 **“항암화학요법으로 인한 말초신경병증에 적용한 운동 중재의 효과: 체계적 문헌고찰 및 메타분석”**은 2021년 한국성인간호학회지(Korean Journal of Adult Nursing)에 게재되었습니다. 이 연구는 항암화학요법(Chemotherapy)으로 유발된 말초신경병증(CIPN)에 대해 운동 중재의 효과를 체계적으로 분석한 것입니다.KCI🔍 연구 목적이 연구의 목적은 CIPN 환자에게 적용된 운동 중재의 효과를 평가하고, 운동이 CIPN 증상 완화에 미치는 영향을 과학적으로 검토하는 것입니다.📚 연구 방법문헌 검색: PubMed, EMBASE, CINAHL 등 주요 국제 데이터베이스와 국내 데이터베이스를 포함하여 2020년 12월까지의 문헌을 검색하였습니다.KC..

A8. Streckmann F, Lehmann HC, Balke M, Schenk A, Oberste M, Heller A, et al. Sensorimotor training and whole-body vibra- tion training have the potential to reduce motor and sensory symptoms of chemotherapy-induced peripheral neuropathy-a randomized controlled pilot trial. Supportive Care in Cancer. 2019;27(7):2471-8. https://doi.org/10.1007/s00520-018-4531-4 Streckmann et al. (2019)의 연구는 화학요..