테스토스테론과 성장호르몬이 근육 성장에 미치는 영향과 그 자재적 부작용

출처: 파워운동생리학 > 5장. 운동에 의한 세포 신호와 호르몬 반응

 

 

고환과 난소

- 생식 기능 확립, 유지에 중요한 주요 성호르몬

- 남성과 여성의 2차성징 형성

- 각 성별의 특성과 생리학적 기능에 매우 중요

 

1. 테스토스테론

1) 테스토스테론

- 고환의 간질세포에서 분비

- 간질세포자극호르몬 ICSH : 뇌하수체 전엽에서 생성 - > 테스토스테론 조절

 

* 황체형성호르몬 LH : 시상하부에서 분비되는 방출 호르몬에 의해 조절

 

* 뇌하수체 전엽

- 난포자극호르몬 FSH 과 테스토스테론 분비 - > 고환의 정세관에서 정자를 생성

 

2) 스테로이드계 호르몬 : 테스토스테론

- 단백성 합성 촉진

- 조직의 성장 도움 = 동화작용

- 안드로겐 작용: 청소년기 근육량과 지방량 비율 조절

 

3) 운동과 테스토스테론의 증가

- 장시간의 강도 높은 저항성 및 지구성 운동 : 10-37% 증가

- 운동 중 테스토스테론의 증가 -> ( 혈액 농축 + 테스토스테론의 실제량 증가) - > LH 농도 증가

 

- 저항운동에 의한 근비대 개인차

 

 

2. 단백동화 스테로이드와 운동수행력

- 테스토스테론: 단백질 동화작용과 남성화 효과를 모두 가진 스테로이드

- 스테로이드: 장기간 침상생활로 인해 나타나는 근위축 환자의 조직 성장 촉진을 위해 개발

- 영향인자: 스테로이드 용량/ 유형, 대상자의 훈련 상태

 

* 스테로이드 사용의 사실과 남용

(1) 안드로겐 사용

- 농도에 따라 남성의 지방량, 근육량, 근력 증가

- 저항 훈련의 병행 시 더 큰 효과 발생

 

(2) 남성의 부작용

- 시상하부- 뇌하수체- 성선 축 억제 

- 기분, 행동 장애

- 심혈관 질환 위험 증가

- 간 기능 장애 (경구 안드로겐 사용 시)

- 인슐린 저항성 

- 포도당 불내성

- 여드름, 여성형 유방증 (유방 발달) 

- 장기간 복용 시 인지기능 저하 동반 가능

 

(3) 여성의 부작용

- 남성과 유사

- 클리토리스 비대

- 목소리 굵어

- 다모증

- 신체 구조 변화